Meditazione & Mindfulness

Guida alla meditazione
Vuoi iniziare a meditare? La meditazione fa per te? Voglio raccontarti come ho iniziato a meditare e fornirti tutti gli strumenti per farlo a tua…
Combattere la fame nervosa con il MINDFUL E INTUITIVE EATING
Cibo.  Per noi che abbiamo ogni cosa, che ogni giorno possiamo scegliere tra infinite opzioni, è diventato tutto tranne che una questione di sopravvivenza.  Tu…
Come dimagrire con la mindfulness e stare meglio con se stessi

Tempo fa ho caricato sul canale un video intitolato: ‘Come dimagrire senza dieta’ e mi sono resa conto che l’argomento suscita molto interesse. D’estate in…

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