Come dimagrire con la Mindfulness e stare bene con se stessi

Come dimagrire con la Mindfulness e stare bene con se stessi

Come ben sapete porto avanti con convinzione il concetto di ‘mens sana in corpore sano’ ma volendo essere più pratica, posso dire che per me – per raggiungere il peso forma ideale – la mindfulness ha avuto un ruolo decisivo perché mi ha permesso di riconnettermi col corpo, re-insegnandomi ad ascoltare i messaggi che mi manda prima e durante il pasto.

le 10 cose che puoi fare da domani per migliorare significativamente la tua vita

le 10 cose che puoi fare da domani per migliorare significativamente la tua vita

Non è necessario un cambiamento radicale e drastico per migliorare significativamente la qualità della propria vita! Anzi, sono i piccoli accorgimenti che prendiamo giorno dopo giorno e che rendiamo nostri, integrandoli alla quotidianità e rendendoli abitudini consolidate, che danno un nuovo significato alle nostre giornate e possono fare una sostanziale differenza.

La buona notizia è che puoi iniziare a implementare queste nuove piccole abitudini da oggi stesso.

Ho deciso di raggruppare le 10 azioni che hanno avuto un impatto sulla mia vita e che ancora oggi sono parte della mia quotidianità.