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5 Libri consigliati per te! Gennaio 2020

Come vivi l’inizio di un nuovo ciclo? Per me è sempre importante chiudere un capitolo e aprirne uno nuovo in…

Guida alla meditazione
Vuoi iniziare a meditare? La meditazione fa per te? Voglio raccontarti come ho iniziato a meditare e fornirti tutti gli…
5 Libri consigliati per te! Dicembre 2019

E’ iniziato l’ultimo mese dell’anno e questo significa tante cose, tra cui anche qualche giorno di meritato riposo per godersi…

Come pianificare | Strategie e strumenti per la GESTIONE DEL TEMPO
Ti definisci una persona soddisfatta della gestione del tuo tempo? Che rapporto hai con la tua agenda? E a proposito…
COME SENTIRSI BENE | 7 abitudini per il tuo benessere
Voglio stare bene. Voglio essere felice. Queste sono le frasi che mi capita di leggere più frequentemente nelle mail che…
“Non ho tempo per leggere!” | Consigli su come leggere di più
Devi leggere un libro dall’inizio alla fine Devi leggere di più, almeno 10 libri all’anno. Nessuna tecnologia potrà mai darti…
Night Routine | La nostra routine serale
Ti capita mai di sentire che le tue serate scorrono troppo in fretta? O di svegliarti al mattino con l’ansia…
5 Libri consigliati per te! Novembre 2019

Novembre è arrivato e con lui i miei suggerimenti di lettura per te. Non so se ti succede, ma l’autunno…

Guardaroba capsula minimalista
Quante volte hai aperto il tuo armadio straripante di vestiti, esclamando: ‘Non ho niente da mettermi!’?  E quante volte hai…
Combattere la fame nervosa con il MINDFUL E INTUITIVE EATING
Cibo.  Per noi che abbiamo ogni cosa, che ogni giorno possiamo scegliere tra infinite opzioni, è diventato tutto tranne che…
Benvenuti a casa nostra. Home tour canadese
“Casa” è una parola capace di infondere tranquillità, senso di sicurezza, comfort. C’è chi si sente veramente a casa solo…
Minimalismo digitale
La filosofia minimalista afferma che per vivere felicemente, dobbiamo liberarci del superfluo: il superfluo è tutto ciò – fisico o…
21 giorni senza zucchero
Sui social è molto di moda e forse anche a te è venuta voglia, o lo hai già fatto in…
La paura del giudizio degli altri
La realtà ‘così com’è’ non esiste. Infatti, se 10 persone assistono alla stessa scena, avremo 10 interpretazioni diverse, con 10…
Autosabotaggio quando si tratta di uscire dalla zona di comfort
C’è un mantra che ripeto tutte le mattine da quando è nato Sebastian: "Ogni giornata conta". Per contrastare l’umana tendenza…
‘Non hai figli, non puoi capire!’
Genitore… Che tu lo sia o non lo sia. O Che tu lo stia per diventare. Ti sarà forse capitato…
5 Libri consigliati per te!

Sai qual è una delle attività che accomuna la maggior parte delle persone realizzate, curiose e in continua evoluzione?! La…

Una nuova città per la nostra famiglia: ci siamo trasferiti a Vancouver
Quanto senti pesare le aspettative delle persone che ti circondano, sulle decisioni che prendi ogni giorno nella tua vita? Hai…
Come uscire dalla tua zona di comfort

“Un giorno un re ricevette in regalo due piccoli falchi e li consegnò al maestro falconiere per la loro formazione.…

5 cose che ho imparato svegliandomi alle 5.30 ogni mattina

Una delle domande più comuni e ricorrenti che mi viene posta è: “Come fai a svegliarti presto e a rimanere…

Il potere del “Let Go” per una “Control Freak”

IL MIO VIAGGIO DA MANIACA DEL CONTROLLO AL POTERE DI VIVERE NELL’OGGI E NELL’ADESSO. Ho sempre avuto paura dell’ignoto. Sono…

Come smettere di procrastinare. Le 5 personalità del procrastinatore.
In un mondo perfetto tutti noi andremmo a dormire con quella sensazione di leggerezza, di aver fatto tutto durante la…
Le 10 cose che puoi fare da domani per migliorare significativamente la tua vita

Non è necessario un cambiamento radicale e drastico per migliorare significativamente la qualità della propria vita! Anzi, sono i piccoli…

Come dimagrire con la mindfulness e stare meglio con se stessi

Tempo fa ho caricato sul canale un video intitolato: ‘Come dimagrire senza dieta’ e mi sono resa conto che l’argomento…

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