Come dimagrire con la Mindfulness e stare bene con se stessi

Come dimagrire con la Mindfulness e stare bene con se stessi

Come ben sapete porto avanti con convinzione il concetto di ‘mens sana in corpore sano’ ma volendo essere più pratica, posso dire che per me – per raggiungere il peso forma ideale – la mindfulness ha avuto un ruolo decisivo perché mi ha permesso di riconnettermi col corpo, re-insegnandomi ad ascoltare i messaggi che mi manda prima e durante il pasto.